最近、
抜け毛が増えてませんか？
切れ毛ができてませんか？
元気な髪を育てる毛根には
栄養を運ぶ血管や、
自律神経もつながっているので
疲れや、栄養不足などの影響をダイレクトに受けてしまうこともあります。。。
時間をみつけて疲れた頭皮に活力を与えるマッサージをしてみましょう！
自律神経の働きも整えるので
育毛効果はもちろん、
ストレス発散＆リフレッシュ効果も抜群です◎
※持病のある方、心疾患のある方やその他体調のすぐれない方。または妊娠中の方は、
セルフマッサージはご遠慮ください。
では早速！レッツトライ！
①耳の下から首筋、肩にかけてやさしく撫でてリンパを流します。
頭皮マッサージの効果がUPします。
自律神経を整える効果も！
※力を入れて強く撫でるのは×
リンパが詰まって逆効果に！
②指の腹を使って頭皮を動かすように全体をもみほぐす。
動きが鈍い・硬い部分は血流が滞ってます。
力を入れすぎずにほぐしましょう。
血流UPは育毛効果に◎
※爪を立てたり力で抑えるのは×
③耳の上に「角孫」という脱毛予防のツボがあります。
ここをピンポイントで指で押す！！！
なんて難しいし疲れるので、笑
両手をグー。
指の第二関節でグリグリと押しましょう。
ブチブチっとして痛いなあって方。
こってます！
④百会のツボを押します。
ここは万能ツボともいわれていて
血流UP、美肌効果、リラクゼーション効果、自律神経を整える効果、眼精疲労
などのうれしい効果があります！
⑤最後に生え際に指の腹を置き、髪をかき上げるようにやさしくリンパを流します。
リラックス効果、血流UP。
いかがでしたか？
自分でするのは疲れる。。という方。
ブラッシングだけでもいいんですよ！
今までの話はなに！
ってなりますよね笑
ブラッシング用のものでしたら
ザーーーっととかすだけで血流UP＆育毛効果。
で、
「今日は元気だやってみよう！」
という日はまたこのブログ読んでみてくださいね、笑
頭のコリをほぐすと、心のコリもほぐれますよ～！