さて、今月は食べましょうではなく
「やめましょう週間」
今週はさらにキツイ。。。。
死活問題です（大げさ）（でもない、泣）
ではいきましょう！
今週のテーマは
「心のバテを広げるアルコールをやめて
イライラ撃退ドリンクに！！」
・・・・(´;ω;｀)ついにきましたよ、、
わたくし、弱いくせにお酒が好き
という謎の遺伝子を含んでます。。。(´;ω;｀)
気合です。。。。
今週は春からの変わり目でイライラを引きずりやすい時期で、
その発散をしようとアルコールをとると
肝臓への負担も大きい。
3週目は、ダルさと依存性をもつアルコールをやめて
気の巡りを改善し、
ストレスを軽くしてくれるドリンクで
毒素を排出しましょう！
6/15～6/21
【今週やめる食材】
アルコール
【代わりに飲みたい食材】
レモン汁の炭酸割り
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アルコールは、肝臓はもちろん、
脳への負担も。
また、急にやめると
反動で甘い食べ物や粉物を取りたくなることも。
柑橘は気の巡りをよくし
ストレスを緩和してくれます。
ビタミンCやクエン酸は、肝臓の働きを助けてくれます！
飲む直前に、レモンを絞るのが◎
お酒を普段飲まれる方。
一緒に頑張りましょう(´;ω;｀)