9月も3週目に突入。
早いですね。。。あっという間です。。。
さて、今週も「胃腸を大切に」することをテーマに続けていきます。
胃腸の動きが低下すると
考えこみすぎたり心も暗くなりがち。
お腹を温めてココロを安定させていきましょう！
保温性があり、腸内環境を整える
最強コンビで
ストレスや冷えに負けない元気なカラダとココロをゲットしましょう！！
9/15～9/21
【今週食べるとよい食材】
ココア
【合わせて食べるとよい食材】
オリーブオイル
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ココアは無糖のピュアココアを。
便秘改善におすすめです！
オリーブオイルは保温性があり腸をあたためてくれます！
おすすめは、オリーブオイルをいれたココアに
オリゴ糖で甘みを足して
さらに腸内環境の改善UP！
粉末のシナモンをたすと心の炎症もおさえてくれて◎
ぜひ寒い日の一杯にどうぞ！