今週から急激に寒くなり
寒暖差疲労
というワードもよく聞くようになりましたね！
女性の方は特に悩まれることが多いそう。
腸を温め、健康に保つことで
心もカラダも元気になります！
日々の食事や行動に、
腸活をプラスしましょう！
10月、11月にもおすすめな食材は
「納豆」「玄米」「あずき」「味噌汁」
「ぬか漬け」「わかめ」
腸にプラスの働きをしてくれます。
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意外にも体が冷えている！？
ということも？
チェックしてみましょう！
試しに、お腹やお尻を触ってみてください。
冷たい
と感じた人は、からだがかなり冷えている状態です。
意識的に冷たい飲み物や食べ物を控えて
カラダを温める食材やドリンク
(しょうがココアなど）
を取り入れてくださいね！
そして腸活といえばこれ。
クローバーでは
薬草ハラマキ
がおすすめ！
特に冬は人気です！
2分チンするだけ。首やお腹におくと
ホッとする温かさと薬草の香りで癒されます。
便秘の方も、
温めたら、すぐおトイレに行ってすっきり。
というお声も。
一日のリラックスタイムにぜひ活用してくださいね！
薬草ハラマキ・・・10％OFF/￥6500
(※予約販売になりますのでお声がけください）