2020/02/16
先日、愛媛からお取り寄せしたブランドみかん 「甘平（かんぺい）」 を頂きました！ これ、人生初だったんですが、 めっちゃおいしいいいいい！！！！！！ みかんと、ネーブルオレンジの間って感じでした！ 甘いしプリプリ、粒は八朔のように大きい、 皮は薄い。 サイズも大きい！ また自分で取り寄せて食べたいなあ。。。
2020/02/14
この時期は1日の寒暖の差が大きくなり 自律神経も乱れやすくなりがち。 急激な気温上昇で やる気を失ったり、眠気・だるさ を感じたり また、急激な気温の低下は 肩こり・頭痛・腰痛などの痛みも。 気温のアップダウンで 今月おなじみの「血糖値の不具合」も生じます。 結果、落ち着きなく心が変動して ぐったり。。。なんてことも。...
2020/02/07
バレンタインもあるため 甘いものへの誘惑が多くなりますが。。。 この時期に甘いものを食べすぎることで さらに血糖値の調整に負荷がかかり 心の不調も一気にスピードアップ。 そこで今週は 血糖値の上昇をおさえる食材をダブルでとります！ ご褒美スイーツの誘惑に負けずに乗り切っていきましょう！
2020/02/01
さて早くも2月のはじまりです。 2月は寒さや血糖の上昇で、心が乱されやすい時期。 そこで今月のテーマは 糖質の取り方に注意して 心のバテ症状を鎮火！ です。 ポイント① お菓子をフルーツにかえる お菓子を控えるのがベストだけど、一気にカットするのはツライ。 血糖値の急上昇を起こさないフルーツを取りましょう。 みかん、バナナ、リンゴ、キウイなど。...
2020/02/01
もうそろそろ花粉症対策がスタートする頃。 皆さんはどんな対策をしますか？ 早めに予防注射、マスク、お薬。 思い出すだけで億劫になる！ お花見なんて。。。 木の下に行くなんてもっての外！ 出かけない！笑 と言ったのは小学生時代の花粉症重症な幼馴染。 笑ったけど、シャレにならんなあと、、 皆さんは ユーグレナ（みどりむし）が...