1月の食薬習慣を振り返り

 

1/29～1/31

 

1月はストレスに対する抵抗力UPと、

太陽不足を補う食事をテーマにしていましたが

 

残りの週も引き続き意識してください！

 

>1月2週目の食事おすすめ

 

>3週目のおすすめ

 

>4週目のおすすめ

 

 

 

ちなみに来月も引き続き

 

太陽不足には

きくらげ、きのこ類、小魚、たまご

 

 

 

腸には

シソ、昆布、キャベツ、わかめ、山芋

 

 

がおすすめです！

 

 

食生活の改善で心も体も髪も美しく、元気になります！

 

ぜひお試しくださいね！